Tăng huyết áp (THA) là căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất hiện nay, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong trên toàn cầu. Căn bệnh này thường được biết đến là căn bệnh của người lớn tuổi.
Tuy nhiên, các nghiên cứu dịch tễ học gần đây đã cho thấy tỷ lệ tăng huyết áp ở người trẻ (dưới 35 tuổi) hiện nay trong cơ cấu dân số là từ 5-12%. Theo CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) - nghiên cứu thực hiện trên dân số trẻ từ 18-30 tuổi ở Mỹ cho thấy tỷ lệ mới mắc tăng huyết áp ngày càng gia tăng ở nhóm tuổi này.
Theo thống kê năm 2015 của hội Tim mạch học Việt Nam, hơn 5.454 người trưởng thành ( từ 25 tuổi trở lên) trong quần thể 44 triệu người của 8 tỉnh, thành phố đại diện cho các vùng miền trên toàn quốc mắc THA. Kết quả cho thấy có 52,8% người Việt có huyết áp bình thường (23,2 triệu người), tỷ lệ mắc THA đã lên tới 47,3% ( 20,8 triệu người). Qua đó cho thấy THA hiện nay không chỉ là bệnh của người cao tuổi mà rất nhiều người trẻ trong độ tuổi từ 20 - 30 tuổi đã bị THA.
Thế nào là tăng huyết áp trẻ tuổi?
Theo hướng dẫn của các tổ chức y khoa trên thế giới đưa ra nhiều định nghĩa khác nhau về bệnh tăng huyết áp trẻ tuổi là khi bệnh nhân mắc tăng huyết áp ở độ tuổi dưới 50 tuổi hoặc dưới 40 tuổi (thậm chí có thể là dưới 30 tuổi).
Nguyên nhân người trẻ mắc tăng huyết áp.
Khác với người lớn tuổi khó xác định được nguyên nhân chính xác (tăng huyết áp nguyên phát) dẫn đến tăng huyết áp, tăng huyết áp ở người trẻ thường do những nguyên nhân sau đây (thường là các nguyên nhân thứ phát) như:
- Béo phì, thừa cân do ít vận động hoặc do ăn uống không khoa học.
- Chế độ ăn nhiều muối, dung nạp nhiều chất béo không tốt như mỡ, nội tạng động vật
- Các bệnh lý như bệnh thận, bệnh tim, các bệnh rối loạn chuyển hóa nội tiết như cường giáp, suy giáp, đái tháo đường… Do di truyền, Căng thẳng thời gian dài, Sử dụng nhiều chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, Trước 45 tuổi, tỉ lệ đàn ông bị mắc tăng huyết áp cao hơn phụ nữ.
Các dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp ở người trẻ
Dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ thường không rõ ràng như người lớn tuổi, khoảng 70% người trẻ không xuất hiện bất kỳ một dấu hiệu nào khi mới bị tăng huyết áp. Chính vì điều này, cần phải kiểm tra chỉ số huyết áp thường xuyên để phát hiện và kịp thời xử trí.
Phòng chống tăng huyết áp ở người trẻ
Dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế ăn muối (không quá 2 – 4g trên ngày); Ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm nhiều kali, canxi; Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo xấu; Giảm đồ uống có cồn, có nhiều đường.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Giảm hút thuốc lá, nếu bỏ được thì càng tốt; Tập thể dục thường xuyên, mỗi lần từ 30 – 45p; Không thức khuya để ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của cơ thể; Hạn chế stress, suy nghĩ nhiều dẫn tới suy yếu hệ miễn dịch.
Duy trì việc tầm soát sức khỏe hay khám sức khỏe định kỳ 06 tháng đến 01 năm một lần rất quan trọng trong việc phát hiện sớm tình trạng bệnh. Đặc biệt đối với những người trong gia đình có người thân bị tăng huyết áp hoặc có tiền sử đột quỵ, nhồi máu cơ tim thì nên kiểm tra huyết áp thường xuyên ngay từ khi còn trẻ.
